SELBSTFÜRSORGE UND HALTUNG

Selbstfürsorge bedeutet, mit sich selbst und anderen achtsam, fürsorglich und mit Mitgefühl umzugehen. Sie umfasst sowohl genussvolle Handlungen als auch den bewussten Verzicht auf Dinge, die uns nicht guttun. Für mich bedeutet Selbstfürsorge, Verantwortung für meine körperliche und mentale Gesundheit zu übernehmen. Eine ausgewogene Lebensweise, die ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung sowie zwischen Zeit mit anderen und Zeit für mich selbst schafft, ist dabei essenziell.

Ein zentraler Bestandteil meiner Selbstfürsorge ist die Meditation. Sie ermöglicht es mir, in der Stille innere Balance und Harmonie zu finden. Die „Nebenwirkungen“ davon sind eine gesteigerte Achtsamkeit, Gelassenheit, spirituelles Wachstum und eine tiefere Lebensfreude.

Um meine berufliche Qualität zu sichern, nehme ich regelmäßig an Supervisionen und Coachings teil. Diese unterstützen nicht nur meine Professionalität, sondern helfen mir auch, mit beruflichen Belastungen besser umzugehen. Sie bieten mir wertvolle Strategien, um schwierige Entscheidungen zu treffen und Stress effektiv zu bewältigen.

"Fürsorge für andere setzt Fürsorge für sich selbst voraus." - Dalai Lama